Establece límites: Es importante establecer límites claros con tu expareja para facilitar tu proceso de recuperación. Evita tener contacto constante si sientes que te afecta emocionalmente.Si el miedo a la muerte es fruto de una causa, la superación de este miedo debe focalizarse en rehacerse de dicho acontecimiento. Si encuentras el desencaden
Establece límites saludables: Aprende a opinar «no» cuando sea necesario y a proteger tu tiempo y energía de situaciones o personas que te agoten emocionalmente.Cosechar el amor propio es un proceso continuo que requiere tiempo, paciencia y compromiso. No hay una fórmula mágica ni un método infalible para lograrlo. Cada persona tiene que enc
Cuando esto sucede, las personas pueden llegar a evitar discutir sobre ciertos problemas, ignorar comentar aquellas cosas que hace tu pareja que te molestan o incluso preocuparte mucho que se enfaden contigo."Los psiquiatras radicales no son conscientes del daño que hacen porque están en una dinámica sectaria"Cuando lo hayas conseguido, comienza
Impulsa hacer cosas que nos gustan, a perseguir los objetivos y a trabajar por el bienestar de la relación de pareja.En lugar de decir “soy un fracaso”, prueba con “estoy aprendiendo y creciendo cada día”. Este pequeño cambio puede tener un gran impacto en cómo te sientes contigo mismo.El amor propio es uno de los pilares fundamentales
Fomenta tu individualidad: Haz cosas a solas, consigue mantener tu independencia y autosuficiencia. Dejar antes la dependencia hará que el maltratador psicológico no sienta tanto poder sobre ti. Trabaja en un plan de salida: Si crees que la persona que hace maltrato psicológico puede ir a más, es básico que se lo cuentes a tu círculo de más